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09/15/2009
kklemens
run
7.2km
43.5min
6.0min/km
156.0hr
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Muskeln regenerieren nach der Belastung gestern beim Hockey Match. Rechter Oberschenkel leicht verhärtet
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09/07/2009
kklemens
run
11.0km
67.0min
6.1min/km
158.0hr
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Schwesterherz fast uebersehen... #fb
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09/06/2009
kklemens
run
9.0km
52.5min
5.8min/km
160.0hr
89.3kg
85hm
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Standardrunde mit Bergsprint am Ende.
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09/03/2009
kklemens
run
7.0km
40.0min
5.7min/km
164.0hr
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Einen Kilometer mal 5min Schnitt gelaufen. Körper heute nicht optimal in shape.
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08/29/2009
kklemens
run
6.0km
50.0min
8.3min/km
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Ebenfalls mit Frau und Kinderwagen und je 0.5kg auf den Beinen...
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08/30/2009
kklemens
run
7.0km
55.0min
7.9min/km
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Mit Frau und Kinderwagen und je 0.5kg auf den Beinen...
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08/26/2009
kklemens
run
5.34km
35.0min
6.6min/km
154.0hr
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Gemütliche kurze Abendrunde. #fb
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08/24/2009
kklemens
run
11.5km
90.0min
7.8min/km
167.0hr
315hm
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Heiss wars, zach. Zeit ok. Leider viel zu wenig gelaufen die letzten Tage...
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08/19/2009
kklemens
run
11.0km
67.0min
6.1min/km
163.0hr
89.9kg
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Nicht mein Tag heute - alles schwer. Leichtes Zwicken... #fb
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08/16/2009
kklemens
run
11.5km
90.0min
7.8min/km
170.0hr
91.0kg
345hm
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Trotz der Hitze um einiges schneller als letztes Mal, bessere Route gefunden. #fb
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